VELKOMMEN TIL #TRÆNMEDMAJBRITT

Reformer, Pilates & Mat Work personlig træning

Forside: Welcome

OM MIG

Som instruktør går jeg 100% op i hver enkelt klients ønske om at opbygge en sund og stærk krop, udenpå såvel som indeni. Jeg har stort fokus på kvalitet i øvelserne og arbejder på at skabe balance i skelet, muskler og nervesystem.

Om du ønsker at styrke musklerne, have specifik genoptræning eller dyrke hård og intensiv styrketræning, lægger jeg altid stor vægt på nærvær og kvalitet i undervisningen. Det er mit mål at styrke og motivere mine kunder til at opnå de bedste resultater.

Af uddannelse har jeg:
- Balanced Body® Mat Work Pilates Teacher

- Balanced Body® Reformer Pilates Intermediate & Advanced Teacher + Chair & Cadillac

- Pulsing Pilates ® Barre, Run & Floor instructor
- AERIAL Yoga Instructor

- Body Balance® Pilates Instruktør

Jeg er desuden også uddannet Yogaterapeut, børneyoga-instruktør og har været på adskillige Reformer workshops.

Forside: About Me

5 GRUNDE TIL REFORMER

Øget kernestyrke
Lindrer og forebygger stress i ryg og nakke
Smidiggør musklerne og øger bevægeligheden omkring hofter og lænd
Opstrammer hele kroppen
Øger fokus på kropsbevidsthed, skånsom og opbyggende træning

Efter 5 til 10 gange vil du kunne mærke en stor forskel. Træningen er hensigtsmæssig, fordi alle kan træne uanset niveau og skavanker.

Forside: About

OM MIN UNDERVISNING

Jeg tilbyder et skræddersyet træningsforløb, specielt tilpasset dine behov og mål. Uanset om du kommer med en skade, træner op til et specifikt formål, er ved at overkomme en mental lidelse eller blot ønsker personlig velvære, laver jeg et personligt program til dig. Træningen vil variere fra gang til gang, og jeg følger konstant op på din fremgang og din personlige oplevelse.

Jeg har stort fokus på vejrtrækning i min undervisning. Se herunder de forskellige typer træning, jeg tilbyder.

Al træning er på eget ansvar.

PERSONLIGT PROGRAM

Under personlig træning i reformeren kan jeg målrettet tilpasse træningen til dit niveau, guide din krop, og du kan helt specifikt træne eksempelvis dine arme, ben, lår eller mave.

Min træning er helhedsorienteret pilatestræning, hvor vi arbejder med åndedræt, mobilitet og stabilitet.

MAT PILATES

Alt efter hvilket program jeg kører med dig, kombinerer jeg ofte reformer-undervisningen med Mat Pilates-øvelser. Dette er med til at skabe god dynamik og optimere din træning.

SKADEDE OG SENIOR

Skadede & genoptræning

Jeg tilbyder specifikke programmer til skadede. Reformeren er fantastisk til genoptræning, hvis du for eksempel har skader eller en nylig operation i hofte, knæ eller ryg og skal genoptrænes.

Senior reformer

Har du svært ved at komme op og ned fra stolen? Føler du, at dine led er stive? Er du blevet opereret? Så er reformer pilates noget for dig, både for mænd og kvinder. Foruden reformer-maskinen inkluderer jeg Cadillac, Wunda Chair og Mat Work.

Forside: Services

EVENTS

Træning under åben himmel ved skov og strand hele året

Tilmeld dig denne træning som er en kombination af:
Jogging - Pilates - Meditation - Fitness - Yoga

Vi jogger og powerwalker igennem vores smukke natur og stopper undervejs og laver stationstræning, i alt slags vejr!

Lettere løb kan forekomme, men du behøver ikke at kunne løbe for at være med. Alle niveauer kan deltage.

Se aktuelle hold på Facebook.

Facebook

Forside: Image

PRISER

Klippekort skal bruges inden for 6 måneder efter købsdato. Betaler du fra gang til gang, skal du betale før timens start. Priserne er inkl. moms.

1 LEKTION (60MIN):
810KR

5 LEKTIONER KLIPPEKORT: 3.900KR

10 LEKTIONER KLIPPEKORT:
7.500KR

Forside: Pricing

Duet-timer
Priserne er per person.

1 LEKTION (60MIN):
610KR

Forside: Pricing

OM BOOKING

Aflysning skal ske senest 12 timer før timens start. Bemærk at for afbud indgivet senere betales fuld pris for lektionen.
Mød op i behageligt sportstøj. Det er påkrævet at du skal have sokker på. Har du reformer-pilates sokker, er det behageligt for dig.
Klippekort er gyldig 6 måneder efter købsdato.
Mit lyse og behagelige studie er i Ålsgårde i Nordsjælland, men ejer du en reformer-maskine, kører jeg evt. til din adresse mod et rejsegebyr.

Forside: Text