MaiBritt-Lyngby-traening-002_edited.png

VELKOMMEN TIL #TRÆNMEDMAJBRITT

Reformer, Pilates & Mat Work personlig træning.

 

OM MIG

Som instruktør går jeg 100% op i hver enkelt deltagers ønske om at opbygge en sund og stærk krop, udenpå såvel som indeni. Jeg har et stort fokus på kvalitet i øvelserne, arbejder på at skabe balance i skelet, muskler og nervesystem.

Om du ønsker at styrke muskler, specifik genoptræning eller hård intens styrketræning lægger jeg altid stor vægt på nærvær og kvalitet i undervisningen. Det er mit mål at styrke og motivere mine kunder til at opnå de bedste resultater.

Af uddannelse har jeg:
- Balanced Body® Mat Work Pilates Teacher

- Balanced Body® Reformer Pilates Intermediate & Advanced Teacher + Chair & Cadillac

- Pulsing Pilates ® Barre, Run & Floor instructor
- AERIAL Yoga Instructor

- Body Balance® Pilates Instruktør


Jeg er desuden også uddannet Yogaterapeut, børneyoga-instruktør og har været på adskillige Reformer workshops.

MaiBritt-Lyngby-traening-005_edited.png
 

EVENTS

Træning under åben himmel ved skov og strand hele året

Tilmeld dig denne træning som er en kombination af:
Jogging - Pilates - Meditation - Fitness - Yoga

Vi jogger og power-walker igennem vores smukke natur og stopper og laver stationstræning på vejen - i alt slags vejr!

Lettere løb kan forekomme, men du behøver ikke at kunne løbe for at kunne være med. Alle niveauer kan deltage.


Se aktuelle hold på Facebook.

Alt træning er på eget ansvar

billede.jpg
 
MaiBritt-Lyngby-traening-003.jpg

5 GRUNDE TIL REFORMER

  • Øget kernestyrke

  • Lindrer og forebygger stress på ryg og nakke

  • Smidiggør musklerne og øger bevægeligheden omkring hofter og lænd

  • Opstrammer hele kroppen

  • Øger fokus på kropsbevidsthed - skånsomt og opbyggende træning

Efter 5-10 gange vil du kunne mærke stor forskel. Træningen er hensigtsmæssig fordi alle kan træne uanset niveau og skavanker.

 

OM MIN UNDERVISNING

Jeg tilbyder et skræddersyet træningsforløb specielt tilpasset efter dine behov og mål. Uanset om du kommer med en skade, træner op til et specifikt formål, er ved at overkomme en mental lidelse eller blot ønsker personlig velvære, så laver jeg et personligt program til dig. Træningen vil variere fra gang til gang og jeg følger konstant op på fremgang og din personlig oplevelse.

Jeg har meget fokus på vejrtrækning i min undervisning. Se herunder de forskellige typer træning jeg tilbyder.

Alt træning er på eget ansvar.

MaiBritt-Lyngby-traening-004.jpg

PERSONLIGT PROGRAM

Under personlig træning i reformeren kan jeg målrettet gå ind og tilpasse træningen til dig niveau, styre din krop og du kan helt specifikt træne eksempelvis dine arme, ben, lår eller mave.

Min træning er helhedsorienteret pilates træning, hvor vi arbejder med åndedræt, mobilitet og stabilitet.

MaiBritt-Lyngby-traening-013.jpg

MAT PILATES

Alt efter hvilket program jeg kører med dig, så kombinerer jeg ofte reformer-undervisningen med Mat Pilates øvelser. Dette er med til at give en god dynamik og optimere din træning.

Yoga Mats

SKADEDE OG SENIOR

Skadede & genoptræning

Jeg tilbyder specifikke programmer til skadede. Reformeren er fantastisk til genoptræning hvis du for eksempel har skader eller nylig operation i hofte, knæ eller ryg og skal genoptrænes.

Senior reformer

Har du svært ved at komme op og ned fra stolen? Føler du dine led er stive? Er du blevet opereret? Så er reformer pilates noget for dig, både mænd og kvinder. Foruden reformer-maskinen inkluderer jeg Cadillac, Wunda Chair og Mat Work.

 

PRISER

Klippekort skal bruges indenfor 6 måneder efter købsdato. Betaler du fra gang til gang, skal du betale før timens start.

1 LEKTION (60MIN):
650KR

5 LEKTIONER KLIPPEKORT: 3.125KR

10 LEKTIONER KLIPPEKORT:
6.000KR

 

Duet-timer
Priserne er per person.

1 LEKTION (60MIN):
495KR

 

OM BOOKING


  • Aflysning skal ske senest 12 timer før timens start. Bemærk at for afbud indgivet senere betales fuld pris for lektionen.

  • Mød op i behageligt sportstøj. Det er påkrævet at du skal have sokker på. Har du reformer-pilates sokker, er det behageligt for dig.

  • Klippekort er gyldig 6 måneder efter købsdato.

  • Mit lyse og behagelige studie er i Ålsgårde i Nordsjælland, men ejer du en reformer-maskine, kører jeg evt. til din adresse mod et rejsegebyr.

 

PR

 

HELSINGØR DAGBLAD ARTIKEL

'Der er aldrig noget, der er for sent' 30. JUNI 2022

 
 

I FORM

'Nøglen til det gode, sunde, live' (kun foto) I FORM #12, 2022

 
 

I FORM ARTIKEL

'Aktiv Hele Livet' I FORM #16 Oktober 2020

 
 

INSTAGRAM

 
 

FØLG MIG PÅ INSTAGRAM FOR INSPIRATION TIL TRÆNING

 

KONTAKT

Du er meget velkommen til at kontakte mig udforpligtende for at høre mere.

Studie:
Skibstrupvej 20
3140 Ålsgårde

40828777 (send gerne sms / læg besked)

Maj-Britt Lyngby

MaiBritt-Lyngby-traening-012.jpg
 

“Den bedste investering er at arbejde på en sund krop!”

- Maj-Britt Lyngby